2:08.36，一个看似普通的女子200米蝶泳的冠军成绩，放在2023年全国游泳锦标赛的赛场中，让很多观看现场直播的教练同行，倍感惊讶！

这个成绩并不高，可以看出来，今年我们国家队的队员们真的有些累了。今年从冠军赛、世锦赛、大运会、亚运会、世界杯赛、最后到锦标赛，这批一直在外征战的健儿们，确实非常辛苦！

这个可爱的小姑娘就是新晋女子200米蝶泳的全国冠军，福建游泳队的小个子选手陈露颖。

一直以来，成为一名优秀的游泳选手，是她孜孜以求的梦想。今天，终于有机会实现了。

但在陈露颖成功的背后，一个更为奇妙的故事，等待我们去揭晓。

冠军选手与教练共同领奖，已经是中国游泳赛事值得称道的一个重要仪式，这份殊荣赋予了更多的肯定与关注。

黄长端教练作为陈露颖的成功关键，今天当之无愧的站在最高领奖台上，多年的默默付出，让这位曾经的短距离蝶泳全国冠军，着实感慨成果的不易。

个体的成功，离不开集体的支持，每一份努力的背后，都有许多看不见的奉献。

在陈露颖的成功历程里，有四位优秀的冠军教练，先后在不同的阶段给予她强力的支持。

接下来，我们将了解不同阶段的教练，对于陈露颖的帮助有多大！

陈健波教练，上海视觉艺术学院副教授，游泳运动健将，1982年全国100米蝶泳冠军，原中国国家队正式成员，游泳高级教练，上海交通大学学士学位，上海体育学院体育教育训练学硕士研究生，原上海市游泳队教练。

陈露颖的第一位教练的资历够厉害吧！

别忘了，这是她的启蒙教练，从4岁开始到11岁，在上海松江区执教的陈健波教练，一直在为陈露颖做游泳的专项基础能力的训练，扎实的训练基础，使得陈露颖有了进一步提升的空间。

11时候的陈露颖，通过陈健波教练的积极推荐，迎来了她的第二任教练，这次更是不得了了！

图右第一位，原海军游泳队的冠军教练，吴学佳教练，她的执教实力早被业内熟知。

当前火爆中国泳坛的世界冠军覃海洋，就曾经在她近4年的指导下，获得向上发展的训练基础。

还有诸如黄长端、郑雷、朱莹莹等多位全国冠军的执教经历，在吴学佳教练的队伍中，新老交替的工作总是井然有序。

图中间，陈露颖的身高，一直以来是她最不被看好的条件之一，大部分的教练对于她的身材条件，很难做出决断。

这也是，陈露颖在很长一段时间备受煎熬的原因之一，身高的短板，将影响速度上的体现。

在吴学佳教练执教期间，大量的基础分解技术训练和坚实的专项体能练习，为陈露颖提高游速方面，奠定了良好技术基础。

时间线回到2019年底，结束八一游泳队训练生涯的陈露颖，回归到福建游泳的怀抱，两位优秀的国手教练以共同培养的新颖模式，承接了她的接下来的全部训练。

崭新的发展之路，再次摆在陈露颖的面前。对她而言，这是一个人生的重要里程碑。

更换教练，在很多职业游泳教练看来，显然一个再平常不过的事情，这种成功的案例在泳池内比比皆是。

黄长端，原男子50米蝶泳全国冠军，原中国游泳队选手，原海军游泳队运动员。

他的教练就是前面说到的吴学佳教练，这对师徒的关系非常融洽，对于陈露颖的训练方式的衔接，吴学佳教练与黄长端教练的交流一直在线。

陈露颖的训练特点和自身短板非常明显，在两位教练的默契交流下，她的训练切换顺利完成。

张晓峰教练，中国游泳届的传奇选手，作为多面手类型的运动员，在1988年第一届全国城市运动会，最佳男子游泳运动员，一人独得4枚金牌，囊获男子100米蛙泳、200米蛙泳、200米混合泳、400米混合泳。同时，他也是男子400米混合泳的全国冠军。

作为中国游泳队马拉松组的国字号教练员，他的运动员多次荣获全国冠军殊荣。今年杭州亚运会中，他的运动员获得男子10公里亚军。

作为陈露颖共同培养的教练之一，张晓峰教练的训练侧重具有明显的项目特点，有氧耐力与速度耐力相结合。

利用马拉松组的训练基础功能，对于陈露颖的后程冲刺能力，有了明显的促进作用，这也体现了福建游泳部门相关领导的大格局智慧。

打破你的和我的，变成我们的，凝聚力量成大事，将不可能的变为可能，看似身材矮小没有发展潜力的陈露颖，经过4位教练的打磨，有了今天的成就。

1、先在陈健波教练的厚实的基础能力训练。

2、再得到吴学佳教练的技术细节调整。

3、然后在黄长端教练的专项蝶泳速度与技术的雕刻。

4、最后经张晓峰教练的速度与耐力的整合。

每一个阶段的训练，正是弥补她自身不足的必要过程。

一个陈露颖的成功，让我们解读到游泳训练体系的成功密码。

建立有效基础训练架构，让我们的选手在不同的训练阶段，享受快乐的同时，更精准补齐短板，调用强大的基础训练资源，可以将我们的训练架构优化完善。

“输送≠断送”！

了解成功的关键，发现成功的密码，让更多别人不看好的选手脱颖而出，一个正确的选择，将胜过无数浪费的努力！

本文相关资料，由陈健波教练，吴学佳教练，黄长端教练、张晓峰教练提供。