许多教练同行在游泳队执教过程中，都会遇到一些家长朋友，他们对自己孩子在游泳训练的未来发展，充满了无限的期待，这种强大的信念，对我们的小选手而言，绝对可以称得上“起跑线上的助推器”。

在这种促动加速阶段，使得一些早期进入系统化游泳训练的孩子们，他们运动天赋上的释放，让许多同龄的小选手们倍感压力。

但是，在打鸡血式的强化训练过程中，我们是否会忽略最为关键的训练要素呢？

今天，williamswim.com的技术顾问，就初级基础训练的关键环节，提出几点建议，供我们的家长朋友参考借鉴！

一、这样的技术动作干啥用的？它看起来好像很难，我们家的孩子能学会吗？

当我们的优秀教练员，为小选手们讲解职业选手的抱水动作技术知识点时，很多时候，作为孩子家长的你，可能认为这是不可能的，职业化的技术细节训练，有必要这么早就进入到基础训练的范畴吗？

真正游泳技术训练的拦路虎，不是教练的执教水平问题，而是参与者的认知和理解能力。

你以为的高难度，在职业教练眼里，只要方法得当，小选手也可以正常学习，多讲几遍、多做几次的结果，将让我们的孩子们，早日体验进步的轻松愉快。

对低龄小选手而言，很多时候，我们的教练仅凭一张嘴，是讲不明白技术动作的要义关键。

但在看了几遍技术动作示范，很多小朋友就会模仿着做出来。所以，千万不要小瞧小选手的模仿能力。

二、细节的技术训练到底用在哪里？能够为我们的孩子，带来什么样的结果？

举一个简单的例子：

当我们教会孩子们，将一个依靠浮板的打腿训练，转换为徒手打腿训练后，训练的负荷强度和实用性效果，就会在潜移默化的改变中凸显出来。

看似一个普通的双手触壁转身，当我们在每一次的训练课中，对小选手们的动作标准进行约束。对于这位小朋友的未来发展，无疑将是前瞻性的训练策略。毕竟，一个优秀的基础技术习惯的养成，需要先从点滴的细节技术开启。

我们经常会看到，一个学员在学习游泳很长的时间后，这些基础技术的知识点还没有掌握，说明他的训练一定存在了问题。

在细节技术动作的训练，它的方式方法可以很多，最终的目标就是接近最优秀的那一个。

这是在技术训练的休息中，观看优秀的世界级选手的比赛视频，对标优秀让我们的孩子们看到差距、知晓问题，读懂技术。

接近优秀的密码，从学习别人的优点开始。模仿练习作为技术训练的关键核心，虽然有这样和那样的教法分歧，归根结底的目标是一致的。

三、技术训练不是秀噱头。你可能看不懂，但不代表没有用。

我们游25米，快一点的只需要十几秒的时间，慢一点的二十几秒时间。

而这种摇橹训练，居然要将近一分钟时间，多组次的练习，我们的训练时间被这种练习方法占用了很多，会不会影响孩子们的训练质量啊？

肯花时间帮你家孩子做这些训练的教练，绝对可以称得上你们孩子的贵人。这是一项吃力不讨好的工作，技术能力的变化都在水下，只有优秀的教练员才能看懂这些训练的存在价值。

我们在一味追求速度与名次的时候，这些技术训练可能帮到你突破最难的瓶颈阶段。

四、对技术训练的理解，从认识到接受需要一个过程。站在教练员的角度也是如此。

看到别人家的教练都在猛抓训练强度和运动量，曾经我也犹豫过。在基础训练阶段的小队员，到底应不应该多做一些技术训练，为将来的发展打好基础。

当我看到了技术训练产生的强大动能后，真真切切体会到初级训练阶段的技术精进，会带来多少意外的惊喜！

在缺少技术训练的支持下，简单地增加训练强度和运动量，无疑让孩子们在弯路上走得快一些而已。

当我们走过一段的训练回头看时，发现看似那么普通的几组技术训练动作 ，就真的可以让我们的学员变得轻松省力。

我们的孩子能够在轻松自如的状态下提升训练成绩，让我对基础训练的核心内容有了更多的体会。

抓技术训练的过程确实有点难熬，真需要一些耐心和责任心，这个过程本身就是对我们教练的考验。

我很期待我的队员能够迅速提高成绩，但在他很小的时候，我愿意放弃一些东西，多赋予一些孩子们更多长远的发展技能。

五、影响技术训练的隐形因素，比赛成绩的压力传导！一支队伍的领导者很关键！

如果队伍的比赛成绩一直落后，那么被挖墙脚的经历将一直持续下去，这就是基础训练阶段的一部分孩子们，在成长阶段始终无法及时接受技术训练的教学。

提高训练量和运动强度，看起来是最为直接有效的突破手段，直到我领教了技术训练后的威力，这种曾经固化的思维方式，发生了改变。

有时候，当我们停下脚步，做一下蓄力的准备，结果确实很精彩。

我很清楚，打破一个常规训练模式很难。但多一些训练思想的融入，确实可以提高我们的训练效果。

给力的东西在于先学会接纳，当学会贯通成为自己的本事时，真正的变化才刚刚开始。

一份普通再普通的2023年暑期的测试登记表，里面有3名队员标注了红线。他们平时每周只有参加1次的训练课，不知不觉中来到了2024年寒假训练。

之前一直看到他们的训练课有一半的时间在抓技术，感觉没什么大不了的，练的也不多，好像很轻松的样子。

经过2024年寒假10天的集中训练后，这次的测试结果让我们大吃一惊，三名队员的提升幅度有点惊人了，100米混合泳都有30多秒的速度提升，让参与测试的教练们心服口服了。

当具备了一定技术基础后，只需短短的十天集中训练课，就可以将训练能力与技术进行转化，如果我们的技术训练课，每周增加一次，那么真可以对我们的小朋友们有更多的期待了。

在基础训练阶段，我们能够赋予这些小朋友最好的礼物，就是一套正规高效的技术动作。

学习它很难，掌握它更难！

最难的是，遇到一位愿意帮你提供技术训练资源的教练员！

williamswim.com你可信赖的游泳训练帮手。

扎扎实实做好技术训练，将使我们的选手动力持续！