一个简单的朋友圈，引爆游泳训练家长群。我们的教练太牛了，训练满满都是高科技！
当很多游泳教练还在朋友圈频发广告的时候，这位教练已经走在业务推广的前沿地带。
我们只想知道孩子们练了什么？怎么练的？得到了什么？是许多陪伴孩子参加游泳训练的家长心声。
无疑，这种优秀的推介形式，让朋友圈的家长朋友看到的是认真和专业。
如果仅仅为了满足一点虚荣心，发个朋友圈也就够了。
大招还在后面，对于孩子们的一周训练情况，更多的精准数据，只有专注于训练工作的人，才能做到。
一位复合型教练是如何打造的？
思考 + 行动 + 坚持 = 人才
一个不起眼的信息，让我们发现优秀就在身边。
左上角的时间信息：凌晨1:10完成这份教案，这位教练完成当天的训练计划设定，备课的认真状态将直接体现在训练工作的高质量完成。
我们不评价这份教案的水平高低 ，处于基础游泳训练最底层的初级选手范畴，能有这样的训练规划做支持，相信很多家长朋友是乐于看到的。
作为URSOT游泳训练APP的合作伙伴，纪胜强教练的这份儿童组：50米蛙泳基础训练教案，今天及时发布，供有需要的教练同行参考调用。
本计划：适用于儿童组蛙泳教学训练，内容包括技术训练、基础训练、速度训练等三种训练方法组成，训练强度负荷难度相对较低，侧重蛙泳基本技术的规范性；强调蛙泳出发转身长划手动作完成度及蛙泳双手同时触壁规则的养成。
计划目的：
1、技术训练单元，通过摇橹技术训练，提高蛙泳划臂抱水的水感，帮助选手在配合游中手臂可以高效划水；徒手蹬腿与仰蛙腿技术训练，帮助选手规范蛙泳腿部技术动作；出发长划手训练，帮助选手建立起规范的出发转身长划手技术动作。
2、基础训练单元，提高心肺功能与运动能力，初步建立有氧训练的感觉，为后期提升训练负荷打下基础。
3、速度训练单元，侧重选手蛙泳游进过程中的节奏配合，合适的蛙泳配合节奏才有利于提高蛙泳整体速度。
训练提示：
1、技术训练单元，提示选手每个技术动作要求都需要严格去完成，不断规范动作才可以越游越好。
2、基础训练单元，提醒选手每次划臂后身体位置要回到流线型状态，以及每次蹬壁出发后的流线型保持。
3、速度训练单元，提示选手认真听从出发口令，以及转身到边双手同时触壁，养成良好的出发到边习惯 。
免责声明:
1. 本训练计划，仅为游泳教练员提供设计训练计划的参考方案，不承担与训练能力、比赛成绩、人身安全、医疗康复等相关的责任和义务。
2. 本训练计划，不承担运动员在单独训练过程中的训练能力、比赛成绩、人身安全、医疗康复等责任和义务。
3. 本训练计划内容，如涉及相关知识产权、著作权等事宜，请及时与我们联系。
如果您不同意上述条款，请不要选择使用。
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