威尔教练，您的游泳馆很有特点。当我第一次走进来的时候，就明显感受到，这一定是当过游泳运动员的教练，亲自设计建造的场地。
是的，我曾经是北京游泳队的队员，运动员期间经常参加各类比赛，后来在国外做训练工作很多年，深切感受到一个真正适合游泳训练的场馆，对运动员的发展是多么重要。
在上海极泳水上运动学院的会议室里，几句开门见山的对话，拉近了威尔与王春光教练这两位专业游泳人的工作距离。
请您先为我解惑，都知道游泳池的运营压力是很大的，在今天这个时间段，泳池里全是训练的孩子，您的泳池不对外营业吗？王教练问到。
现在这个时间是训练时段，我们做的事情，就是一切为孩子们的训练开绿灯，哪怕游泳池只有1个孩子在训练。威尔教练谈到
对于我们游泳馆的会员朋友，会在专属的特定时间开放，我们游泳队的训练不受影响。
看来，您这个训练与管理的思路，更倾向于我们的游泳队员啊！
我们知道，极泳水上运动学院（ACME SWIMMING ACADEMY）旗下的泳动先锋（Shanghai Currents Athletics Club 简称“SCAC”）是世界游泳联合会中国区游泳俱乐部联盟（WSCA – China Swim Club League）的董事会成员之一。
极泳水上运动学院在上海地区的游泳训练，是如何构建自己的训练架构的？
这是一项说起来容易，做起来艰难的工作。通过整合基础技术训练、身体力量训练、耐力和速度训练和技巧训练等能力水平。再按照赛季和非赛季的目标侧重，为运动员做阶段训练规划。
威尔教练能否详细介绍，您特指的艰难是哪个环节？又是如何做好的？
我所指的艰难是在训练场上，如何平衡快乐与快速的事情！
作为曾经在职业队中有过训练经历的都知道，训练的过程是辛苦与枯燥的，只有登顶后的瞬间回看，才懂得这短暂的成就感来之不易。
一句话，我游得越快，我越快乐，很适用于职业选手！
但在极泳水上运动学院的训练体系中，我们需要做的事情更有挑战性，就是将快乐训练与快速提高，作为队员们运动阶段的两根可以同步发展的轨道，这就需要我们的教练员在执教过程中，与家长朋友和队员形成铁三角架构。
在适龄的阶段为可适应的训练做优化，将这一科学训练理念，传导至每一位在极泳水上运动学院参加训练的家长朋友，让家长和孩子们越来越懂训练，远比盲目的跟风好很多。
了解游泳队近一阶段的比赛成绩表现，我发现一个很有代表性的特点，你们的选手在12岁以后，开始展现发展潜力，还有能够参加世锦赛和奥运会的选手出现。
从这组数据分析来看，你们的训练体系，确实可以支撑孩子们走得更远！
但我想，将快乐与快速的训练结合，在竞争激烈的低龄游泳比赛中，极泳水上运动学院肯定会遇到不小的挑战。
王教练提到的这个情况，是我们极泳水上运动学院一直以来引以为傲的工作环节。
在低龄游泳比赛中，对于表现突出的小朋友，在尊敬与羡慕之余，我们会全方位了解他的训练负荷、运动天赋、技术状态，能三种能力完美结合的小朋友，属于游泳队的稀缺资源。
能让这样的小朋友坚守在游泳队，除了教练员具备高超的执教水准，快乐的训练过程是必不可少的。
我们发现，一些在低龄组成绩优秀的小朋友，随着年龄的增长，良好的运动状态没有得到发展延续，曾经的光芒四射从游泳池消失了。
早期的大运动量、高强度，对于处于生长发育阶段的小朋友，这种饮鸩止渴的压榨式训练，最终要有人为此付出高昂的代价的。
所以，极泳水上运动学院的教练员们，会按照年龄结构做训练规划，在进入游泳训练的初期阶段，动作技术、协调能力、训练兴趣是我们的训练工作重点。
将这些必要训练准备工作做好了，进入快车道完成弯道超车，只是时间而已。
让孩子们的运动能力自然表现，从他们开始喜欢上游泳课开始。
极泳水上运动学院的训练方式很特别，我想深入了解一些年龄组训练结构的经验，这是很多游泳队管理者的短板。
这是一个很想做，但很容易做错的工作，这个算是商业机密啊！
能否为我们广大游泳同行做个点拨？
其实这些工作内容，在我们的训练资源体系中，不算是什么商业机密，只能说极泳水上运动学院的工作视野决定了这些举措。
一直以来，世界游泳教练员协会作为我们的合作伙伴，我们的全部教练员都会接受这种全球化的资质培训，每年世界游泳教练员协会，都会在极泳水上运动学院，进行游泳训练知识讲座，我们的教练就是在这种全球化训练资源体系的帮助下成长的。
在完善自己的同时，我们也会帮助国内其它有需要的游泳同行。就在11月9号，国际游泳教练员协会，新的一期讲座又将开始。
感谢威尔教练今天的精彩解读，您让我见识到一位职业游泳人的全球化工作视野，期待极泳水上运动学院在您的带领下，汇集更多的游泳训练资源，为我们国内的游泳训练的同行们，提供快捷的发展通道。
简单介绍一下优秀的极泳水上运动学院Will Wang教练，他拥有超过25年的教练经验。美国游泳教练协会（ASCA）和WSCA认证的5级教练。在过去的十年里，Will教练和WSCA/ASCA一直致力于将世界水平的游泳教练教育带给更多的教练。
极泳水上运动学院最新讲座资源，期待即将成为优秀的教练与正在优秀的教练共聚一堂！
本文图片由上海极泳水上运动学院提供。