2024年10月26日晚，北京英东游泳馆，第四届大都会青少年游泳锦标赛圆满落幕。

在京城，青少年的游泳比赛种类繁多，大都会游泳赛事的组织者，在办赛的思路上，有着更多前瞻性的思维考量。

今天，就区域型赛事如何促进区域游泳竞技水平的话题 ，URSOT游泳运动训练APP创始人王春光教练与大都会赛事创始人王柏林女士，做深入讨论 。

我发现这次大都会游泳赛事的一些青少年选手，在专项技术状态和短距离的速度状态很好，可以看出北京地区的基础游泳训练，有很多优秀的教练同行存在。王春光教练说。

的确如此，在我们的赛会中，很多参赛的游泳俱乐部教练，都曾经有过国家队和职业游泳训练的经历，还有教练本身就执教过国内的专业游泳队。有这些优秀的教练同行加持，我们赛事中涌现出的一些技术好、速度快的选手，也就不足为奇了。王柏林女士说。

我真的很羡慕这些参加比赛的孩子们，能够有机会在如此高规格的比赛场馆比赛。特别是看台上众多的家长朋友，他们的激情投入，绝对是大都会游泳赛事的亮点之一，我在现场能够感受到一种专业游泳比赛的气氛。

我们的家长朋友确实给力，由于参赛报名的人数众多，我们的比赛时间会拉的很长，早上6:30左右，就已经有队伍进入游泳馆做准备工作了，我们的家长朋友也是随之而至，全程随队进入比赛模式。

刚才谈到了赛会中一些优秀的教练员情况，对于我们的青少年选手，一些技术状态和游速都不错的选手，他们的训练情况能不能透露一些？

其实我们的训练模式大同小异，都属于业余训练范畴，以我们SOYO游泳俱乐部为例。

首先，孩子们的学习重心不会被偏移，他们的在校学习时间是固定的。

其次，训练时间是见缝插针式的，只要时间允许，我们会将训练课时做固定，让孩子们的生活节奏与训练课稳定衔接。

同时，我们会在训练资源配给中做优化，更为科学地将专项训练融入到每一天的训练课中。

通过一场赛事，让我了解到北京地区的青少年选手，在平衡学习与训练的过程中，有着明显的自律意识，他们会直面过程中的艰苦考验。

在技术层面上，我能感受到京城的教练同行，对细节动作的要求很高，特别是在这种长池场地环境下，能够有稳定的动作表现，实属难得。

这也是我们北京基础游泳训练的一个共性特点，身处北京地区，国家游泳队、北京游泳队、以及各个区游泳队的教练，都是我们教练员学习的榜样，我们会经常向他们取经学习，所以很多优秀的训练方法，都能及时的传导至我们的训练体系中。

专项技术训练的本身，不仅仅是几句话的讲解，更多的是对技术动作的理解，这些知识结构的积累资源，北京青少年基础游泳的教练同行，有着得天独厚的资源条件啊！

但是，仅凭优秀的技术状态，还不足以让这些青少年选手成为全国比赛层面的优秀。因为，我通过了解比赛后的程分段成绩，发现一些有待提升的空间。

事实的确如此，受训练时段和项目布局的限制，我们的孩子们还没有机会，挑战更高难度的专业级训练。对于这种情况，我们大都会游泳赛事，正在酝酿未来增设一个特别赛事。

一个仅设置中长距离项目的高难度游泳赛事，类似勇敢者挑战赛。以帮助我们北京地区的青少年选手，在平时的训练中，能够多触及自身的运动潜能，解决专项的后程游速不足的问题。

这是一个新颖且有前瞻性的办赛思路，但需要很多游泳俱乐部的教练朋友的理解支持。解决后程游速的方法虽然很多，但都离不开有氧与混氧能力的训练。

而这些训练能力的积累，需要我们青少年选手与教练的密切配合，对于专项能力训练的提升，一直是职业游泳教练最为擅长的。

受训练时间和比赛项目的要求，我们基础游泳训练领域的教练朋友，要完成这些训练工作，他们需要付出的辛苦会更多。

其实很多在北京基础游泳训练体系的教练同行们，不缺少勤奋实干的工作态度，有的只是缺少一个机会而已。

推广高级别训练方法，首先会面对不敢练和不能练的现象，这种情况会时常出现在认真训练的游泳队中。

因为一些基础条件很优秀的游泳苗子，会有更多的教练资源选择机会，让本该接受严谨要求的训练大打折扣，也就导致了一些讨好型的训练形式出现。

相信很多游泳教练同行都有这方面的体验和教训。

真不好意思，在不经意间，引发了一个令人遗憾的话题。看起来，有些改变并不是想象中的那么简单。

我们刚刚谈到敢练与不敢练、能练与不能练的环节。据我了解，这些训练情况没有地域限制，在很多游泳队都是存在的。

在面临同等问题的时候，真正能做好训练的教练，一定是有解决之道的。

这次URSOT游泳运动训练APP与大都会青少年游泳锦标赛的初步合作，作为受邀颁奖嘉宾，感受到赛事举办过程中的每一个细节，认真严谨是成功办赛的关键，大都会赛事的办赛经验，值得我们去借鉴学习。

最后，作为大都会游泳比赛的创始人和北京SOYO游泳俱乐部的负责人，能否为正在游泳训练一线努力工作的教练同行们，提供一些工作方面的建议。

想成为游泳俱乐部的优秀教练，先学会善待运动员、善待家长朋友、善待同行朋友、善待与你一起工作的同事！

2024第四届大都会青少年游泳锦标赛，让每一次笑容，灿烂释放！

图片资源：来源第四届大都会青少年游泳锦标赛，照片直播平台。

URSOT游泳运动训练APP，各大应用市场均可下载使用，IPAD版本效果最佳！

全自动调用在线训练计划，将我们的训练工作与技术交流紧密联系在一起，让我们的抛砖引玉之举，得到更多游泳同行的扶持与推进。

期待更多的教练员、游泳俱乐部、运动队加入URSOT游泳运动训练APP的资源序列，为有需要的游泳同行，提供更详实、多元化的训练参考。

为避免训练观点不同而引发争议，微信不设游泳训练交流群，敬请谅解！

项目合作微信：williamswim